Marisa Sala

Mi chiamo Marisa Sala e ho accumulato 12 anni di esperienza nel campo della psicologia, del benessere e della crescita personale. La mia passione per questi temi è nata da un profondo interesse per il comportamento umano e per le dinamiche che influenzano il nostro benessere psicologico. Mi piace esplorare come le nostre esperienze quotidiane possano influenzare la nostra vita e come possiamo lavorare su noi stessi per raggiungere un equilibrio interiore. Scrivo su vari aspetti legati alla psicologia, cercando di semplificare argomenti complessi per renderli accessibili a tutti. Sono particolarmente attenta a fornire informazioni accurate e aggiornate, confrontando fonti e seguendo le ultime tendenze nel settore. Il mio obiettivo è aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le sfide che affrontano, offrendo spunti pratici e riflessioni utili per il loro percorso di crescita personale.

Pubblicazioni dell'autore

Sintomi comuni di sbalzi ormonali ciclo: irritabilità, ansia, mal di testa, gonfiore, stanchezza, disturbi del sonno e dell'umore.

Ormoni e ciclo mestruale - come influenzano umore e corpo

Scopri come gli ormoni del ciclo mestruale influenzano umore, energia e sintomi, e quando parlarne con un professionista.

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• 27 ottobre 2026

Tabella con cause e strategie per smettere di procrastinare: da compiti grandi a mancanza di ispirazione, ogni problema ha una soluzione pratica.

Crescita personale

Come smettere di procrastinare con azioni semplici e concrete

Smettere di procrastinare è possibile: scopri tecniche pratiche, timer, piani di 7 giorni e strategie per ripartire senza autocritica.

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• 27 ottobre 2026

Termometro mostra 35.8°C, indicando una temperatura corporea bassa. L'anziana donna sullo sfondo appare preoccupata, forse a causa dell'ansia legata alla sua condizione.

Temperatura corporea bassa e ansia - cosa significa?

Temperatura corporea bassa e ansia: scopri come distinguere brividi e ipotermia, misurare bene il dato e capire quando chiedere aiuto.

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• 26 ottobre 2026

Donna pensierosa con una lettera di perdono dopo un tradimento, con una pianta sullo sfondo.

Lettera di perdono dopo un tradimento - come scriverla

Lettera di perdono dopo un tradimento: esempi, tempi ed errori da evitare per chiedere scusa senza pressioni. Scopri come ricostruire la fiducia.

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• 23 ottobre 2026

Una donna piccola su una mano, mentre una figura più grande la indica, sussurrando "sono un fallito".

Crescita personale

Sono un fallito? Come superare il senso di fallimento

Ti senti un fallito dopo un errore? Scopri come separare insuccesso e identità, ritrovare lucidità e capire quando chiedere aiuto psicologico.

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• 23 ottobre 2026

Uomo con mal di schiena da stress, che si tiene il collo. Il testo indica "Mal di schiena da stress".

Mal di stomaco e mal di schiena da stress? Cosa sapere

Mal di stomaco e mal di schiena da stress? Scopri come riconoscere la somatizzazione, cosa fare e quando consultare il medico.

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• 21 ottobre 2026

Uomo dorme con fulmini che escono dalla bocca, indicando il bruxismo. La psicologia dietro lo stringere i denti di notte è complessa.

Stringere i denti - significato psicologico e cosa fare

Stringere i denti può dipendere da stress, ansia o bruxismo. Scopri segnali, cause e come proteggere mandibola e denti.

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• 19 ottobre 2026

Lettera di scuse per un comportamento sbagliato, con busta aperta e francobollo a forma di aeroplanino di carta.

Crescita personale

Lettera di scuse per un comportamento sbagliato - guida e modelli

Lettera di scuse per un comportamento sbagliato: scopri struttura, frasi efficaci e modelli per chiedere perdono con sincerità.

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• 17 ottobre 2026

Una griglia bianca con innumerevoli buchi quadrati, un incubo per chi soffre di fobia dei buchi.

Tripofobia, quando i buchi provocano disgusto o ansia

Tripofobia: scopri sintomi, differenze tra disgusto e fobia e strategie sicure per gestire il disagio. Leggi la guida.

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• 15 ottobre 2026

Come riconoscere un uomo violento prima che sia troppo tardi: 15 segnali per identificare uomini che non sanno stare in una relazione.

Uomini che non sanno stare in una relazione - segnali e limiti

Uomini che non sanno stare in una relazione: scopri i segnali, le cause e come proteggere i tuoi confini emotivi.

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• 15 ottobre 2026